什么是远红外加热？对身体有什么好处？

红外桑拿的好处。

• 1.改善肤色

• 2.促进血液循环

• 3.改善心血管功能

• 4.缓解疼痛

• 5.伤口愈合

• 6.抗击慢性疲劳

1.改善肤色

• 红外桑拿疗法扩张血管，有效增加全身循环。这种循环增加不仅有助于清除废物，还有助于向皮肤提供更多的氧气和营养。由于我们的皮肤依靠这些营养素形成胶原蛋白（保持肌肤紧致），红外线桑拿疗法可以是改善肤色和减少皱纹的好方法。

2.促进血液循环

• 红外线桑拿疗法也被发现可以改善血液循环。这可以带来深远的好处，从更好的肤色（如前所述）到降低血压。事实上，研究人员发现红外桑拿疗法可显著改善糖尿病患者的血管功能，并吸烟高胆固醇患者。

3.改善心血管功能

• 红外桑拿疗法也被证明对你的心脏有益。这些效果已被证明如此强大，以至于研究发现坐在红外线桑拿浴室中的心脏猝死风险降低，致命的冠心病，致命的心血管疾病，甚至是全因死亡率。

• 这些效应是由于使用红外桑拿疗法的患者心率增加，血流量增加和血压改善所致。有趣的是，研究人员比较了桑拿房的心输出量患者体验到快步走路。

4.缓解疼痛

• 红外线桑拿疗法的另一个优点是它能够减少慢性疼痛– 而没有某些止痛药物的副作用。例如，荷兰的研究发现，类风湿关节炎和强直性脊柱炎患者接受红外线桑拿治疗四周后，治疗后疼痛，僵硬和疲劳减轻。研究人员推测这些益处是由炎症水平降低引起的，这减轻了患者关节间导致慢性疼痛的摩擦。

5.伤口愈合

• 红外桑拿疗法还具有显著的加速伤口愈合过程的能力。具体来说，美国国家航空航天局的研究表明，由于我们的线粒体容易接受红外光，红外光显著增加组织生长和细胞再生。这增加了伤口愈合所需的细胞活性，一项研究观察到人类细胞组织生长增加155-171％，伤口大小减少36％。

6.抗击慢性疲劳

• 最近的一项研究发现，慢性疲劳综合征（CFS）导致极度疲劳，但没有确切的原因，使用红外线桑拿的患者可以大大缓解。该研究涉及坐在60°C（140°F）的桑拿浴室中15分钟的CFS患者，然后在另一个房间内在毯子下卧床休息30分钟。每周五天，每天一次，共四周。

• 桑拿的心理好处包括减少焦虑，抑郁和疲劳。

• 结果？治疗后负性情绪，焦虑和抑郁水平显著改善，疲劳评分从1到10分从6.7降至4.8。虽然没有明确的答案，为什么红外线桑拿疗法有利于CFS患者，研究人员推测这可能是由于其减少氧化应激和改善心输出量的能力，这两者都与CFS有关。